秋天：每天吃个石榴好处多! 石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。据分析，石榴果实中含碳水化合物17%，水份79%，糖13～17%，其中维生素C的含量比苹果高1～2倍，而脂肪、蛋白质的含量较少，果实以鲜吃为主。 我们都知道，吃石榴能使美女，尤其是女人，每天吃石榴。不仅如此，石榴营养丰富，还含有大量维生素和有机酸、蛋白脂肪以及多种微量元素。 石榴去皮比较麻烦，但把去皮的石榴籽放到碗里，看起来像红宝石，很漂亮，石榴能榨汁。秋天天气干燥，各种细菌都会侵入人体肠道，石榴石有很强的抗菌作用，因此能保护人体胃肠粘膜不受侵害。 石榴可以说是任何年龄层的水果，老年人能加速血液循环，使血管弹性增强，预防体内血管疾病。石榴含有大量有机酸，孩子们可以吃得更多，以达到促进消化的效果。 石榴含有维生素和胡萝卜素等抗氧化剂，能清除体内自由基，女性常吃石榴，皮肤看起来非常好，看起来也很年轻。石榴还能有效缓解皮肤干燥、眼睛发痒、流泪等现象。 但是,虽然石榴营养特别丰富，还是有适合吃的人，不适合吃的人，今天咱们就来盘点一下吃石榴的好处以及哪些人群不能吃石榴。 以下人群是不适合吃石榴的： 1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。 2、石榴有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。 3、石榴含的糖分多，糖尿病患者要禁食。 |
